Bazične potrebe su one potrebe čije je adekvatno zadovoljavanje tokom života preduslov mentalnog zdravlja i dobrog funkcionisanja. Potrebe su stanja koja traže promenu u smislu zadovoljenja nečega što se doživljava kao nedostatak. Potrebe nas pokreću na ponašanje, na dostizanje cilja i prevazilaženje nezadovoljavajućeg stanja. Bazične potrbe su: Fizicke- hrana, zaštita, senzorna stimulacija Psihosocijalne- stimulisanje kognitivnog i afektivnog razvoja putem interakcije sa …
Samopoimanje
Samopoimanje je svojstvo ličnosti kome su sinonimi: Slika o sebi Predstava o sebi Pojam o sebi Način na koji sebe vidimo, doživljavamo Procena nas samih i našeg funkcionisanja Samopoimanje kao svojstvo ličnosti odnosi se na: Telesno ja- kako doživljavamo telo Intelektualno ja- doživljaj i procena intelektualnog funkcionisanja Socijalno ja- procena prihvaćenosti u društvu i funkcionisanja među drugim ljudima Samopoimanje zavisi …
Identitet
Identite je svojstvo ličnosti po kojem se osoba prepoznaje među drugim ljudima isticanjem svojih odlika. Odlike koje se prve navode su ime i prezime, zatim pripadnost grupama- pol, nacija, profesija, lokalitet življenja. Identitet predstavlja percepciju sebe kao različitog bića i način našeg predstavljanja pred drugim ljudima. Problem sa identitetom imaju osobe koje se nisu dobro prilagodile sredini u kojoj žive. Adolescencija …
Trik za umanjenje socijalne anksioznosti
Socijalna anksioznost vodi ka mnogim izgubljenim prilikama. Stidljivost, strah od toga da se približimo drugima i kontaktiramo sa njima uskraćuje brojna zadovoljstva i izvor podrške koji nam prijateljstva i socijalni kontakti donose. Socijalna anksioznost često je uzrok poslovnih, društvenih i ličnih neuspeha. Sprovedeno je istraživanje u kome je jedna grupa ispitanika radila dela koja su usmerena ka dobrobiti drugih, dela …
Prosečno raspoloženje
Većina ljudi je u proseku blgo povišenog raspoloženja. Sprovedeno je istraživanje koje je za cilj imalo da odredi prosečno raspoloženje ljudi u svetu. U istraživanju su učestvovali ljudi iz različitih zemalja,različitog socio- ekonomskog statusa, godina i drugih odlika. Dok ne dožive neki jači emocionalni doživljaj većina ljudi će biti u blago povišenom raspoloženju. Ljudi su većinu vremena srećni. Događaji nas …
Ko se oseća dobro u svom telu i ne misli o nedostacima
Žene koje tolerišu ono što drugi misle o njihovom izgledu i koje prihvataju da drugi mogu da vide nesavršenosti na njihovom telu bolje se osećaju u svojoj koži. Kao najznačajniji korelat sa prihvatanje izgleda i nedostataka pokazuje se odnos prema sebi koji je prihvatajući. Način na koji se ophodimo prema sebi je ono što najviše utiče na to kako ćemo …
Kako se boriti sa neprijatnim mislima koje vode ka panici
Kakve god da su i o čemu god da su prisilne, neprijatne misli ( greška na poslu, nedostatak novca, strah da ne izgubimo razum, strepnja da će se nešto loše desiti) pokušaj da ih odagnamo i potisnemo dok govorimo sebi “nemoj da misliš o tome” najčešće ne daju rezultate. Misli koje su uvod u paniku najčešće su : Poludeću. Umreću. Dobiću …