Klackanje oko toga da li hoću lagodan život ili hoću da ostvarim svoje ambicije i talente je česta tema sa kojom se srećem. Da li hoću da budem stručnjak u nekom polju ili pomoćnik? Da li hoću da zaradim dovoljno kako bi izdržavao porodicu Ili ću biti večiti adolescent koji nije oprezan, sve shvata olako i stvarima pristupa površno. Kao psihoterapeut, kod klijenta koji pokazuje želju da živi lagodno i opušteno, a istovremeno imaju ambiciju da postigne velike uspehe, fokusiram se na istraživanje sledećeg obrasca: unutrašnji konflikt između želje za postignućem i straha od napora ili odgovornosti. Teme koje prorađujemo su sledeće
Ambivalencija prema uspehu i trudu
- Ovaj obrazac može ukazivati na ambivalentan odnos prema radu i uspehu. S jedne strane, čovek teži velikim postignućima, ali s druge strane, želi izbeći napor, stres ili preuzimanje odgovornosti koje takva postignuća obično zahtevaju. Ovaj konflikt može dovesti do sabotiranja sopstvenih napora ili do stagnacije.
- Pitanja za istraživanje:
- Koje asocijacije imate kada pomislite na uspeh?
- Kako doživljavate odgovornost? Da li ona izaziva pritisak ili strah?
- Kakav je bio vaš odnos s autoritetima u detinjstvu? Da li ste dobijali podršku za postignuća ili ste možda osećali preterana očekivanja?
Idealizacija postignuća i fantazija o “lakoći” uspeha
- Osoba možda ima nesvesnu fantaziju o postizanju uspeha bez napora ili suočavanja s realnim izazovima. Ova fantazija može biti povezana sa ranom idealizacijom roditelja ili uzora, gde je uspeh bio viđen kao nešto što dolazi lako i prirodno. Takođe, može biti prisutan osećaj da trud i rad znače gubitak slobode ili zadovoljstva.
- Pitanja za istraživanje:
- Kako zamišljate uspeh? Šta za vas znači postizanje cilja?
- Da li osećate da vas napor na neki način “lišava” nečega, kao što je sloboda, zadovoljstvo ili vreme za sebe?
Strah od neuspeha i perfekcionizam
- Osoba može biti motivisan željom da izbegne osećaj neuspeha. Perfekcionističke tendencije, gde se postavljaju visoki standardi, često vode do odlaganja, izbegavanja ili minimalizovanja napora da bi se sačuvao osećaj lagodnosti. Ova dinamika može blokirati osobu da se potpuno angažuje, jer neuspeh postaje nešto neizdrživo.
- Pitanja za istraživanje:
- Da li vam neuspeh izaziva osećaj srama ili bespomoćnosti?
- Kako definišete “dovoljno dobar” trud? Da li mislite da je neophodno uvek dati 100% ili ništa?
Nedostatak interne strukture i granica
- Ovaj obrazac se može manifestovati kod osoba koje imaju poteškoće u strukturisanju vremena, postavljanju granica ili organizovanju ciljeva. Takvi ljudi često imaju konflikt između želje za slobodom i potrebe za disciplinom. Psihodinamski gledano, to može ukazivati na nedovoljno integrisan osećaj unutrašnje strukture, koji potiče iz odnosa s roditeljima koji nisu postavili jasne granice ili nisu podržavali autonomiju i odgovornost deteta.
- Pitanja za istraživanje:
- Kako se nosite s postavljanjem ciljeva i planiranjem? Da li osećate unutrašnji otpor prema disciplini?
- Kako ste se osećali u detinjstvu u vezi sa očekivanjima roditelja ili autoriteta? Da li su bili previše strogi ili previše popustljivi?
Regresija i želja za infantilnim zadovoljstvima
- Ponekad, želja za lagodnim životom može biti izraz regresije ka infantilnim potrebama za zadovoljstvom i nedostatkom odgovornosti. Ovaj obrazac može poticati iz nesvesne želje da se vrati u fazu života gde je sve bilo lako i bezbrižno, bez pritiska za postizanje i odgovornost.
- Pitanja za istraživanje:
- Da li imate potrebu da izbegnete odgovornost i vratite se u stanje gde ne morate preuzimati rizike?
- Kako se nosite sa stresom i obavezama danas? Da li često tražite načine da izbegnete napor?
Transferni odnosi prema autoritetima
- Osoba može nesvesno prenositi osećaje prema autoritetima iz detinjstva (roditelji, učitelji) na sadašnje odnose sa nadređenima ili kolegama. Ovaj obrazac može obuhvatiti osećaj zavisnosti od autoriteta ili bunt protiv njih, što može sabotirati napore ka postignuću ili osećaj da je uspeh nešto što treba doći od drugih, a ne iz lične inicijative.
- Pitanja za istraživanje:
- Kako doživljavate osobe na položajima moći ili autoriteta u svom životu?
- Da li imate osećaj da ste zavisni od tuđeg odobrenja ili podrške kako biste postigli uspeh?
Kako raditi na ovim obrascima:
- Svesnost konflikta: Prvi korak je postati svestan unutrašnjeg konflikta između želje za uspehom i izbegavanja napora. Kroz terapijski proces, klijent može postepeno prihvatiti oba dela svog iskustva i istražiti njihove korene u ranom razvoju.
- Donošenje odluke: koliko mi smeta trenutna pozicija? Ako mi malo smeta, džaba truda. Prvo prelomim šta hoću. Mogu ljudi jako dugo sa sobom da se cenjkaju, da li hoću ili neću. Ako se opredelim za lagodan život, nema ni osećaja inferiornosti. Stojim iza toga da sam ja to tako odabrao, da je to moje. Da se razjasni slika šta jedna altenrativa nosi, šta nosi druga. Ako hoću jedan dobitak, moram da podnesem i gubitak. Ako osoba prelomi da hoće da ostvari uspehe, stvarno prelom i odluči, sledi analiza šta to meni fali, šta treba da uradim, naučim, promenim, itd.
- Istraživanje nesvesnih fantazija: Kroz terapiju, klijent može postati svestan svojih nesvesnih fantazija o “laganom uspehu” i početi prepoznavati realnost koja zahteva balans između truda i zadovoljstva.
- Gradnja unutrašnje strukture: Razvijanje veština postavljanja ciljeva i stvaranje unutrašnje strukture može pomoći klijentu da se nosi s odgovornostima bez osećaja da su opterećeni.
- Rad na perfekcionizmu i strahu od neuspeha: Kroz istraživanje straha od neuspeha, klijent može naučiti da smanji očekivanja i prihvati koncept “dovoljno dobrog” rada.
Kombinacija ovih tehnika može pomoći da se pronađe zdrav balans između svojih ambicija i želje za lagodnim životom, što može rezultirati osećajem većeg zadovoljstva i postignuća.
