bolji način ishrane- da bi dobili više energije upravljanje vremenom- efikasnija organizacija vežbanje- da biste se opustili veštine komunikacije- da bi poboljšali odnose sa drugima trening samouverenosti- da biste se izborili za svoja prava upravljanje emocijama- da steknemo bolju emocionalnu kontrolu prijateljstva- kako bi imali podršku i zabavu upravljanje finansijama- sticanje kontrole nad svojim finansijama Slobodno dodajte vaše ideje.
Moja prava
Imam pravo da tražim ono što želim- i ako bih mogao dobiti odgovor ne Imam pravo da tražim pomoć- čak i ako ne bi mogli da mi pomognu Imam pravo da imam ideje- čak i ako ih drugi smatraju šašavim Imam pravo da imam svoja osećanja- i ako drugi misle da ne bi trebalo to da osećam Imam pravo da …
Resursi za prevladavanje stresa
fizička snaga i energija pozitivna verovanja socijalne veštine materijalne mogućnosti socijalna podrška
Da li je vreme uvek pravo?
Izreka vreme je uvek pravo je istinita i važi za najveći broj slučajeva. Pozovite prijatelja, krenite sa vežbanjem, počnite da učite, krenite da ostvarujete snove. Krenite odmah. Čekanje da bolje vreme dođe nije dobro i ne preporučuje se, jer neće doći po sebi. Zašto odlažete? Ovo su dobri saveti i imaju motivacionu moć kada je uzrok odlaganja i čekanja u …
Šta kada imate loš dan
Loš dan. Nimalo prijatan. Grozno se osećate? Šta možete da uradite kako bi sebi olakšali? Dišite ispravno. Udahnite duboko, izdahnite i nek izdah bude duži od udaha. Dišite. To je samo loš dan- nije ceo život loš zbog toga. Imajte na umu da jedan loš dan ne znači da je sve loše i da će sve biti loše. Lična odgovornost. …
Sastojci potrebni za uspeh i dostignuća
Odluka Motivacija Vežba Okruženje- koje je podsticajno i podržavajuće Usmerenost pažnje i istrajavanje Tolerancija frustracije, neizvesnosti, ambivalencije Sposobnost odlaganja trenutnog zadovoljenja potreba
Ambicije
Kada pristupimo nekoj aktivnosti očekujemo da ćemo je sa uspehom završiti. Uspeh koji očekujemo i predviđamo da ćemo postići zove se stepen aspiracije. Stepen aspiracije i ambicija su sinonimi. Ljudi mogu imati rigidan i prilagodljiv stepen aspiracije. Prilagodljiv stepen aspiracije je prilagodljiv uspehu ili neuspehu koji postižemo. Rigidan stepen aspiracije ostaje isti bez obzira da li je poduhvat završen uspehom …