Plač Plačemo kada smo tužni, ali i kada smo srećni. Plač nam pomaže da oslobodimo energiju i pokažemo emocije, koje bi nam, ako ih blokiramo činile loše. Suze, kao posledica tuge, gubitka i propratni efekat tugovanja pokazuju drugima da imamo emocije, da smo otvoreni, i pored toga što se kroz njih oslobađamo tuge, šalju signal drugima da smo ranjivi i …
Kako sa “toksičnim” ljudima
Na radnom mestu, u porodici, na mestima gde ne možete da birate ljude sa kojima ste okruženi i sa kojima stupate u kontakt mogu se naći ljudi koji su “toksični”, “negativni” ili kako se u poslednje vreme najčešće nazivaju- “emocionalni vampiri”. Izazov je komunucirati i održavati odnose sa njima. Ali, kao i za gotovo sve, postoje i trikovi kako se …
Pseudoljubavi
U odnosima tražimo dovoljno dobru majku- očekujemo nesebičnu ljubav, podršku, divljenje, sve ono što dovoljno dobra majka pruža detetu. U odnosima tražimo pohvalu, vezujemo se i uspešni smo u izvršavanju zadataka, ali smo i hladni i rezervisani, ponašamo se strogo preuzimajući ulogu strogog i hladnog oca. Zbog lošeg odnosa u porodici porekla, svađa, napete atmosfere, odnosa koji nisu spontani dete …
Mehanizmi odbrane
Negacija ili poricanje je neprihvatanje, odbacivanje iz svesti neprihvatljivih sadržaja. Fenihel kaže da je negiranje bolnih senzacija i činjenica staro koliko i sam bol. Dete negira bol zuba, suočeni sa teškim i neprijatnim sadržajima ljudi se prepuštaju maštanju, sanjarenju i na taj način postižu relaksaciju. Koriste amjlije kako bi negirali strah. U literaturi se navodi slučaj gospodina koji je izgubio …
Poremećaji ishrane
Poremećaj ishrane odlikuju poremećene navike jedenja i poremećena ponašanja kojima se kontroliše telesna težina. Poremećaji ishrane su: opsednutost hranom, kilogramima, izgledom loše navike u ishrani ( primer: preskakanje obroka, jedan obrok u toku dana) prejedanje povraćanje gladovanje jedenje u tajnosti jedenje kada nismo gladni prebrzo jedenje, proždiranje hrane nemogućnost da kontrolišemo jedenje prekomerno vežbanje u cilju sagorevanja kalorija prekomerna težina …
Rezilijentnost
Stres, neprijatni događaji, teškoće su neminovnost i činjenica života. Ne možemo ih izbeći. Korisno je da znamo kako da upravljamo stresom. Od ličnosti mnogo zavisi kako ćemo reagovati i kako ćemo se osećati u neprijatnim situacijama. Otpornost ili vulnerabilnost na stres zavise od genetskih faktora, atmosfere u porodici, ranih iskustava, inteligencije, lokusa kontrole (mišljenja o tome da li imate uticaj …
Komparativna studija- razlike u navikama bogatih i siromašnih
Studija u kojoj su analizirane razlike u navikama 223 veoma bogate osobe u poređenju sa 128 siromašnih pokazala je sledeće: Dnevna rutina: 81% bogatih ljudi pravi listu dnevnih obaveza ( to do list), za razliku od 9% siromašnih. 33% bogatih ljudi se budi 3 sata pre nego što krene sa poslom, za razliku od 3% siromašnih. 63% bogatih ljudi sluša …