Na radnom mestu, u porodici, na mestima gde ne možete da birate ljude sa kojima ste okruženi i sa kojima stupate u kontakt mogu se naći ljudi koji su “toksični”, “negativni” ili kako se u poslednje vreme najčešće nazivaju- “emocionalni vampiri”. Izazov je komunucirati i održavati odnose sa njima. Ali, kao i za gotovo sve, postoje i trikovi kako se nositi sa njima. Ovo su saveti i način na koji ljudi koji održavaju takve odnose “izlaze na kraj” sa teškim, toksičnim ljudima.
- Kada ljudi pokušavaju da vas navedu da plivate u njihovim problemima rešenje je postavljanje granica. Kada ljudima nije cilj da dođu do rešenja, učine nešto dobro, čuju savet, već bi samo da učestvujete u njihovoj tužnoj priči- postavite granice. Postoji razlika između toga da saslušate nekoga i na taj način pružite podršku i učestvujete i ličnog investiranja i uključivanja u nečije probleme i život. Nemojte da proživljavate sa njima njihove priče i uključujete se u njih.
- Nemojte očekivati da ćete ih promeniti i ne očekujte da se promena desi nekim čudom. Očekujući promenu trošite energiju uzalud, razočaravate se iznova i iznova, izlažete se riziku da odnos postane još gori, da doživite još više neprijatnosti.
- Ne ulazite u svađe. Druge ne možete promeniti i uticati na njih, ali sebe možete. Ne upuštajte se u prepirke, ubeđivanja, “isterivanja pravde”.
- Ne dozvolite da vam pokvare trenutke sreće, proslavu uspeha, vaša zadovoljstva svojim mišljenjem, komentarima, reakcijama.
- Učite iz iskustva. Poštedite sebe budućih nedaća i razočaranja. Ako iskreno razmislimo- uvek znamo šta možemo da očekujemo od ljudi sa kojima smo okruženi na osnovu pređašnjih iskustava sa njima.
- Sistem podrške. Za sve stresne situacije sistem podrške je od velike vednosti, pa tako i za situacije u kojima se nosite sa “toksičnim” ljudima.
- Šta je to što vi želite? Šta su vaši planovi? To nek vam budu cilj, smernica i vodič. Kako sebi možete da pomognete, unapredite sopstveni život, ostanete ili postanete kreativni, proaktivni i pozitivni je ono što je vaš glavni posao i zadatak, dok su životi i planovi drugih ljudi njihov posao. Imajte na umu svoje ciljeve u komunikaciji sa teškim pojedincima.
- Usmerite se na rešavanje problema koji imate sa “toksičnim” ljudima. Ne gubite vreme i energiju razmišljajući o tome kako ti ljudi mogu da budu takvi kakvi su ili kako mogu da rade “to i to”. Razmišljajte o tome kako možete da se nosite sa njima ili rešite situaciju koja vas muči.
- Iracionalnost odlikuje ” toksične” osobe, ali u komunikaciji sa njima fokusirajte se na ono što je racionalno. Nemojte se upuštati u argumentaciju zašto njihovo viđenje sveta ili način ophođenja nije racionalan, već se usmerite na ono što je racionalno i samo sa time komunicirajte.
- Ne dozvolite da postanete žrtva emocionalnog stanja druge osobe. Možete odlučiti da ne igrate tu ulogu.
- Ne sudite. Lako se može upasti u zamku negativnosti i izgraditi navika “negativnosti”. Neka saosećanje, praštanje, razumevanje i poštovanje odlikuje vaš odnos prema “toksičnoj” osobi sa kojom ste u nekoj vrsti odnosa.
