U svakoj vezi ponekad se javi i postoji određena doza ljubomore. Kada ljubomora poprimi karakter proganjanja i uskraćuje slobodu razvoja ličnosti tada možemo reći da se radi o patploškoj ljubomori.
Razlozi za nastanak patološke ljubomore:
- projekcija sopstvenih promiskuitetnih potreba
- strah od ostavljanja
- izraz latentnih homoseksualnih potreba
Brojni su razlozi zašto je neko ljubomoran- nedostatak samopoštovanja, problem sa poverenjem, posesivnost, sebičnost, potreba za kontrolom, nepoverenje u sebe i(ili) druge… Ali na tome se može raditi i evo nekih saveta kako da pomognete sebi i partneru ako ste u začaranom krugu ljubomore:
- Zaboravite na prošlost- možda ste ranije varali i lagali i to je nešto što ne možete promeniti. Vaš partner to ne zaslužuje, zaslužuje novi početak i odnos zasnovan na ljubavi, poverenju i poštovanju- što i Vi zaslužujete i zato pustite prošlost. Prošlost boli, ali fokusirajte se na sada i budućnost.
- Što više sumnjate, optužujete, pretpostavljate, strahujete time ćete sve više terati partnera od sebe. Sa Vama je jer je to odlučio i hoće tako, ako ga optužujete za nešto što nije uradio možete ga pogurati u situaciju da to i urade- jer u čemu je razlika i zašto da to ne u radi kad mu dođe na isto.
- Živite svoj život- posao, prijatelji, hobi. Provodite vreme kako sa partnerom, tako i sami. Bićete interesantniji jedno drugome, zadovoljniji. Neka Vaš partner upozna Vaše prijatelje, kao i Vi njegove i provodite zajedničko vreme sa njima.
- Partner je sa Vama jer to hoće- zbog Vaših kvaliteta, dobrih strana, kvaliteta. Postarajte se da znate svoje dobre strane i da budete svesni da ste u vezi jer ste vredni i jer je partner to želi.
- Ne pokušavajte da menjate partnera- zašto želite to da uradite? To može da bude način da prebacujete odgovornost za Vaše probleme i nezadovoljstva- jer on/ona je takav i na taj način bežite i poričete sopstvene probleme. Partner je isti onaj sa kojim ste počeli vezu- zašto biste ga sad menjali?
- Nađite koren problema- zašto ste ljubomorni? Vučete ljubomoru iz prethodne veze, iz detinjstva.
- Verujte partneru, ali i sebi- najčešći razlog za ljubomoru je to što u partnera projektujemo sopstvene želje. Ako strahujete da će partner flertovati sa nekim kad izađe, možda Vi to radite. Ako verujte sebi i zaustavite se na flertu- fer je i da verujete partneru da će isto da uradi.
- Ne proveravajte partnera- poruke, mail, razgovore- ako to radite- radite jer sumnjate- a sumnja narušava poverenje. Šta ako Vas uhvati dok mu brljate po ličnim stvarima sa sumnjom da ćete nešto naći?
- Recite partneru kako se osećate- razgovarajte o problemu koji imate- ako ste otvoreni i iskreni partner će Vas čuti i verovatno razumeti. Vas dvoje igrate u istom timu i zajedno možete raditi na problemima i rešavati ih.
Svaka veza koja Vas povređuje i destruktivna je za Vaše mentalno, emotivno i psihičko blagostanje nije zdrava veza.
