Stres se definiše kao percepcija i procena pretnje. Dešava se nešto što povećava opterećenje u životu. Stres ne možemo izbeći, sastavni je deo života. Za svoju dobrobit možete naučiti kako da upravljate sa njim.
Kad je teško prepoznati osećanja
Dešava se da osoba u nekoj situaciji zna da nešto oseća ali ne prepoznaje šta je to što oseća. U radu sa klijentima uvek imam na umu da će dugoročno gledano veliku korist imati ako ovladaju mentalizacijom (sposobnost da se pripišu mentalna stanja kao što su želje, uverenja, namere sebi i drugima, kao način da osmisli i predvidi ponašanje drugih). …
Socijalne veštine
Socijalne veštine su način na koji smo u interakciji sa drugim ljudima. Dobro razvijene socijalne veštine pomažu da osoba bude (samo)pouzdana, zadovoljna i u dobrim odnosima sa drugima. Socijalne veštine su: saradnja- podrazumeva ostajanje u dogovorenoj aktivnosti kako bi svi učesnici dobro napredovali i ostvarili dobare rezultate. Aktivnost se ne napušta, rade se stvari koje su dogovorene, itd. deljenje- dele …