Zdravlje nije prosto odsustvo bolesti. Zdravlje obuhvata tri vrste dobrobiti- fizičku, psihološku i socijalnu.
Ljudi duže žive i uživaju u boljem zdravlju ako:
- doručkuju svaki dan
- ne grickaju između obroka
- imaju približno preporučenu težinu
- ne puše
- ne piju, ili piju mle količine alkohola
- spavaju 7-8 sati dnevno
- redovno vežbaju
