Čega se plašim- iskreno odgovorite sebi. Ljudi se obično plaše da budem sam, mišljenja drugih, da ne naprave grešku. Šta Vas plaši? Da li je to realan strah? Da li će se strah realizovati? Da se ne plašim toga i imam garanciju da se strah neće ostvariti- šta bih uradio. Da li mi jestalo do osobe sa kojom sam? Kada …
Zašto se veza završila
Skloni smo tome da za neuspehe krivimo drugu stranu, spoljašnje okolnosti, a da svoj doprinos situaciji zanemarujemo. Korisno je razmišljati o tome na koji način smo mi doprineli krahu ljubavi- uvideti šta to pogrešno radimo- kako bi to mogli da kontrolišemo i u sledećoj vezi ne napravite istu grešku. Nezadovoljene potrebe- u početku veze najčešće smo usresređeni na davanje i …
Zašto ste još uvek sami
Zaokupljeni ste drugim stvarima- radite mnogo toga. Imate previše obaveza koje ne možete da uklopite sa zabavljanjem, provođenjem vremena sa partnerom i investiranjem u partnerske odnose u ovom trenutku života Više volite da budete sami- sami donosite odluke, provodite slobodno vreme sami. U dobrim vezama neophodno je da partneri imaju svoje vreme i budu sami ponekad, al možda to ponekad …
Prevladavanje stresa
Prevladavanje se odnosi na napore usmerene na podnošenje, menjanje ili uklanjanje stresora koje pojedinca ugrožavaju. Ljudi se razlikuju po tome kako se nose sa stresom. Neki pokušavaju da promene način razmišljanja o stresu, neki pokušavaju da uklone stresore, a neki pokušavaju da kontrolišu reakcije izazvane stresom. Najčešće se navode dva tipa prevladavanja stresa, i to : Prevladavanje usmereno na emocije …
Šta raditi u stresnim situacijama
Pričaj o tome- šta je dovelo do toga, traži pomoć, savet. Pričanje vodi do smanjenja tenzije i povećava mogućnost da se problem reši Piši o tome- pisanje je kao da govoriš sam sebi. Smanjuje napetost. Možeš da izbrišeš kad rešiš problem, ako ne želiš da neko čita. Voda- sveža voda leti, topla zimi utiče na to da se osećate bolje- …
Rečenice koje ne treba govoriti na putu ka ostvarenju cilja
To je nemoguće uraditi- ako nešto možeš da zamisliš to možeš i da ostvariš. Ko hoće nađe način, samo je pitanje koja je cena koju treba platiti. To ne zavisi od mene- ne mogu da utičem i kontrolišem ostvarenje ciljeva. Možeš, tako što ćeš uraditi ono što treba da se uradi. Kasnije ću to da ostvarim- ima vremena. Ostaviću svoje …
Šta je zdravlje i kako ga ostvariti?
Zdravlje nije prosto odsustvo bolesti. Zdravlje obuhvata tri vrste dobrobiti- fizičku, psihološku i socijalnu. Ljudi duže žive i uživaju u boljem zdravlju ako: doručkuju svaki dan ne grickaju između obroka imaju približno preporučenu težinu ne puše ne piju, ili piju mle količine alkohola spavaju 7-8 sati dnevno redovno vežbaju