Teško je slušati drugoga dok govori.Mnogo je lakše(i ljudi to češće i rade) skupljati dokaze koji pokazuju kako ste u pravu, uskakati sa sopstvenim viđenjima situacije, suditi, tražiti greške, itd. Slušanje je osnov dobre komunikacije. U vezama je slušanje retkost. Umesto da slušaju svog partnera/ku ljudi često pseudoslušaju- ne uživaju u tome što partner priča, ne pomažu, ne uče, ne razumeju. …

Tolerancija frustracije je sposobnost da podnesemo sve vrste frustracija koje život nosi, a da se pri tom “ne pogubimo”, “ne pucamo” i ne izbegavamo situacije u kojima bi mogli iskusiti frustraciju. Razvijena tolerancija na frustraciju ili imunitet psihe osnov je naše otpornosti na osujećenja koja život nosi. Ljudi sa nerazvijenom tolerancijom frustracije ostvaruju uspeh koji je manji od stvarnih mogućnosti, …

Prema transakcionoj analizi postoji 12 zabrana koje roditelji upućuju deci, a kojima im se oduzimaju prava koja im pripadaju samim tim što su rođena. Zabrane koje dete sluša od drugih vremenom počinje sebi da govori i one ostaju i kad dete odraste i odvoji se od roditelja.Te zabrane su: Nemoj da postojiš Nemoj biti ono što jesi Nemoj biti dete …

Svi imamo mračnu stranu. Jednostavno smo tako stvoreni. Prihvatanje ove istine utešno je i normalizuje bazične impulse. Agresivna i seksualna osećanja su sveprisutna. Ljudi sa kojima radim često sebe bičuju i godinama muče krivicom zbog seksualnih i(li) agresivnih impulsa. Kao svoj glavni zadatak u radu sa njima vidim normalizaciju te mračne strane. Često tražim od njih da mi ukažu na nekoga …

Znate li priču o lisici i kiselom grožđu? Lisica je jako želela grožđe koje joj je bilo  privlačno, a i bilo je ukusno i zrelo, a uz sve to lisica je bila gladna. Problem je bio u tome što nije mogla da ga dohvati, nije joj bilo lako da dođe do njega i nije joj pošlo za rukom da uživa …

Da li vi lažete? U vezi sa čim? Koga? Zašto? Da li vas lažu? Kako znate da neko laže? Najčešća laž koju ljudi izgovaraju je “Dobro sam, sve je u redu, ništa mi ne fali.” Neke od vrlo čestih laži su i sledeće: Dobro izgledaš. Slažem se sa tobom. Baš sam mislio/la da te pozovem. I meni se sviđa. Ukusno je. …

U ovom tekstu su saveti o tome kako možete da popravite raspoloženje i budete srećniji. Bitno je naglasiti da samim čitanjem o tome kako da budete srećniji to se neće desiti, da bi popravili raspoloženje morate da se angažujete. Neki od ovih saveta će vam više prijati i biće efikasniji- istražujte. Nemojte evaluirati i očekivati rezultate odmah- sačekajte i uradite …