Najviše dobra i najzadovoljniji na kraju dana ćete biti ako na neuspeh reagujete prihvatajući ga. Fokusiranje na ono što je pozitivno i humor su takođe dobri načini na koje možete pristupiti neuspehu. Dakle, dobro je:
- Prihvatiti situaciju
- Refreming- nešto što je procenjeno kao negativno vidi se i u drugom svetlu, npr. kao resurs
- Humor
Ljudi koji koriste sledeće mehanizme posle neuspeha osećaju se lošije:
- Poricanje
- Krivljenje sebe
- Socijalna podrška i žaljenje drugima na svoje probleme
- Ventiliranje- fokusiranje na verbalnu ekspresiju frustriranosti i tenzija (vikanje, psovanje, sarkazam…)
- Izvrgnu ruglu situaciju
Nije dobro ruminirati o neuspesima jer na taj način kočite sebe. Mnogo korisnije je prihvatiti realnost situacije koja se dogodila, potražiti pozitivne aspekte situacije i ako situacija dozvoljava i nije previše ozbiljno nasmejati se i zabaviti nekim aspektima situacije.
