Prevladavanje se odnosi na napore usmerene na podnošenje, menjanje ili uklanjanje stresora koje pojedinca ugrožavaju. Ljudi se razlikuju po tome kako se nose sa stresom. Neki pokušavaju da promene način razmišljanja o stresu, neki pokušavaju da uklone stresore, a neki pokušavaju da kontrolišu reakcije izazvane stresom.
Najčešće se navode dva tipa prevladavanja stresa, i to :
Prevladavanje usmereno na emocije
- pokušaji uspostavljanja samokontrole
- distanciranje
- prihvatanje
- traženje pozitivne strane stresa
- izbegavanje ili bekstvo od stresa
Prevladavanje usmereno na problem
- suprostavljanje
- traženje socijalne podrške
- plansko rešavanje problema
Može se reći da je stres uspešno prevladan kada:
- smanjenje pretnje iz spoljašnje sredine
- prilagođavanje na realnost
- održavanje pozitivne slike o sebi
- održavanje emocionalne stabilnosti
- održavanje odnosa sa drugim ljudima
